Moveyours de Sergey Voytsekhovich

Moveyours de Sergey Voytsekhovich

La primera pregunta es casi obligatoria, ¿Cual es mejor aperitivo para deportistas? Las patatas bravas o los boquerones, y mejor con cerveza o con vino.

El deporte a nivel profesional es muy duro y todo lo que esta relacionado con la alimentación se mide de forma milimétrica por los nutricionistas. Muchas veces no tienes libertad a la hora de escoger los platos que te gustaría comer. Este tipo de control me ha revelado muchos secretos y gracias a el he conseguido crear una relación sana y estable con los alimentos que verdaderamente nutren tu cuerpo, dejando de lado todo tipo de mitos y bulos alimenticios que puedo presenciar a diario en mi trabajo, en internet . Y quiero añadir, que como un buen ruso, no tolero el alcohol bajo ninguna forma. Para mi simplemente no existe

Vienes de Rusia y ahora vives en Barcelona, ¿hay muchas diferencias a nivel de cultura deportiva entre ambos países?

En Rusia el deporte siempre es algo mas que ocio, nos gusta estar entre las primeras filas. El apoyo a los deportes olímpicos es colosal. La idea siempre es involucrar a mas jóvenes a la practica deportiva, por que solo así se llega a descubrir las autenticas joyas y verdaderos talentos en el mundo de deporte profesional

No se como fue tu experiencia siendo niño, pero en mi caso, la educación física era algo a lo que no se daba importancia ¿Que consejos darías a los padres y adolescentes?

Llevo nadando desde los 4 años, el deporte y la educación física siempre han estado presentes en mi vida. Como consejo solo quiero recordar que el deporte te prepara para afrontar las dificultades (constancia) y superar las barreras (perseverancia). Estas 2 cualidades te llevan al éxito en cualquier ámbito de nuestra sociedad. Así que la conclusión es - si quieres hacer tus sueños realidad, haz deporte. No lo dejes para mañana (mañana no existe), sal a entrenar ahora mismo.

Las olimpiadas es algo que solemos ver en television pero tu ha sido deportista olímpico, ¿como es vivir desde dentro el mayor evento deportivo del mundo?

Siempre recuerdas tu olimpiada, guardando los mejores momentos para toda la vida. Las olimpiadas para cada deportista es la cima de una montaña, y el camino lo empiezas 4 años antes. Poder llegar hasta el final, sin dar la vuelta, sin abandonar el camino es casi milagro. Compartir con los mejores este momento te hace feliz. Ademas en Australia natación es un deporte muy cotizado, he podido presenciar que por lo menos en alguna parte del mundo las sesiones de 7 horas/día en agua cotizan bastante alto

Sino estamos mal informado, eres entrenador personal, ¿como es el día a día de un entrenador personal con sus clientes?
Llevo guiando a mis alumnos desde hace mas de 14 años. Mi día a día es conseguir llegar a las metas juntos. Llegar a cumplir los sueños de cada alumno. Se consiguen con unas reglas simples, pero inquebrantables. Cuando los llegamos a cumplir, me siento simplemente feliz. Así mis alumnos me motivan a diario con su propios ejemplos.

Además de tu trabajo has lanzado el proyecto moveyours.es, ¿cual es la idea de esta iniciativa?

La idea es hacer cambiar la percepción de esfuerzo sobrehumano a la hora de entrenar. A partir de ahora el fitness es un juego. ¿Quieres que juguemos?
Entrenamos a diario, y la alimentación la controlo a raja tabla. Todos empezamos el mismo día así tenemos un grupo grande de participantes que se apoyan mutuamente, consultan todo tipo de dudas y preguntas que surgen con su entrenador. Es simplemente imposible que no llegues a tus objetivos.

Viendo la web del proyecto a mi me da un poco de respeto. Dices que eres Mi peor pesadilla, Mi miedo, Mi última esperanza. ¿Como eres realmente en los entrenos?.

Y así es, en los momentos delicados se arrimar el hombro no dejar caer, empujar con todas mis fuerzas para llegar hacia el éxito con mis alumnos. Pero este éxito también exige la mano dura y el puño de hierro, por que cada día tengo que insistir, volver a recordar sobre nuestra visión del futuro, y en estos momentos soy autentica pesadilla.

Mirando los vídeos, queda claro que hay dos grupos, los más pequeños que disfrutan como locos y los adultos que más que disfrutar resoplan cada cinco segundos. ¿a quién prefieres entrenar, a jóvenes o a los adultos?

Me encantan todos. Por que son los polos opuestos. Energía y ganas de jugar de los jóvenes se cambia por mayor concentración y objetivos claros de los adultos

Sabiendo que no hay respuestas correctas y que depende de cada persona, ¿que deporte recomendarías para los más pequeños?, y ¿para los adultos?

Creo que tengo única respuesta para ambas poblaciones, y es natación. Pero si no sabe nadar, permíteme un consejo - aprende con monitor. Así evitara muchos disgustos y posibles lesiones.

Para tener un cuerpo equilibrado, no solo hace falta deporte, sino alimentación. ¿Que importancia le das a esta última?

Siempre sabia que son importantes las 3 cosas:

  1. Alimentación
  2. Ejercicio físico
  3. Recuperación (como lo es sueño por ejemplo)

Pero sin alimentación adecuada por mucho que entrene y duerma no llegara a ningún resultado.

Que consejos darías a las personas que tienen una vida sendentaria, trabajan en una oficina y disponen de poco tiempo para meterse en un gimnasio dos horas.

En mi vida he visto a alguien decir que le sobra tiempo. Solo se trata de organizarse mejor y con 30 minutos al día puede llegar a conseguir unos resultados asombrosos. Y no estoy hablando de años, hablo de unas 4 semanas, justo lo que dura cada edición de MoveYourS. No me crees prueba tu mismo

¿hay algún ejercicio que nos ayude a rebajar los kilos de más de forma rápida, efectiva y simple o tenemos que aceptar los milagros no existen?

Si conozco un ejercicio brillante para rebajar los kilos, es ir tirando todos los alimentos procesados de la cocina y nunca mas volver a comprarlos. Y vera la transformación increíble en poco tiempo

Por último, alguna historia superación de un cliente tuyo que te haya conmovido y puedas contarnos?

Si, tuve suerte de trabajar con un chico, que no tenia pierna. Entrenaba a diario. No se cansaba y la recompensa en forma de los resultados no ha tardado en llegar. Con el he aprendido de que no puedo tener días malos. Es que no existen estos días.

Publicado el 28/07/2017 por Jose Salgado Entrevistas 0 225

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