Deportes de equipo

El basquet es pura intensidad, un deporte trepidante, muy rápido y con tensión constante. De la misma manera, el futbol es explosivo, con 90 minutos de esfuerzo y desgaste energético que requieren de una planificación nutricional cuidadosa y compleja.

Durante el desarrollo del partido, los deportistas al no poder Comer ni beber, tendrán que aprovechar el rato previo y las pocas pausas para recuperar la energía y la hidratación. A continuación, os proponemos una série de pautas nutricionales aptas para los deportes de equipo.

CUANDOQUÉ TOMAR?PARA QUÉ?

60 minutos antes de empezar la actividad

1 barrita Push Bars Energética de gel Comprar

Recarga de hidratos de carbono para preparar el cuerpo antes del ejercicio

30 minutos antes de empezar la actividad

1 barrita Push Bars Rehidratante de Maíz tostado (con cafeína) Comprar

½ litro de agua

Recarga de hidratos de carbono para preparar el cuerpo antes del ejercicio

Durante el partido o entrenamiento.En la media parte del partido o ejercicio

1 barrita Push Bars Energética de gel Comprar

1 barrita Push Bars Hidratante de Maíz tostado (con cafeína) Comprar

½ litro de agua

Para mantener la energía y la hidratación constante

Al final del partido

2 barretes Push Bars Energètica de gel Comprar

2 barritas Push Bars Recuperadora Comprar

Para recuperar la musculatura y los hidratos de carbono perdidos. La cantidad viene determinada en función de la intensidat y la duración del ejercicio. A más desgaste, más tenemos que recuperar.

 


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